В дождливую осень и суровую зиму спорт сделает вашего ребенка здоровым и активным. Но прежде чем сделать выбор, необходимо оценить, что подходит именно вашему ребенку, *учесть все его недостатки и противопоказания.
Плавание способствует пропорциональному развитию фигуры и укреплению мышц. Плавать любят многие ребята, но он очень необходим детям с искривлением позвоночника. ачинать уроки плавания можно с самого младенческого возраста, а серьезные тренировки с 11-12 лет. *Для того, чтобы научится плавать, достаточно посещать бассейн хотя бы 2 раза в неделю по 30 минут, но для более интенсивных тренировок понадобятся ежедневные занятия по 1 часу.
Занятия теннисом развивают наблюдательность, быстроту реакции и логическое мышление. Ребята, чей досуг заключается в тренировках на корте, могут похвастаться силой духа, смелостью в принятии решений и небывалым трудолюбием. Начинать занятия можно с 5 лет – с небольшого корта и легкой ракетки, но уже с 8 лет ребятам можно проводить серьезные тренировки по 1,5 часа 3 раза в неделю.
Как и все командные виды спорта, баскетбол учит ребенка работать в коллективе, соблюдать правила и утвержденные предписания. Этот вид спорта направлен на тренировку быстроты реакций, укрепляет организм и удовлетворяет потребность в движении. Если ваш ребенок по генетической предрасположенности *не достигнет высокого роста *- не стоит тратить на занятия баскетболом очень много времени, ведь основным критерием чемпионов по этому виду спорта является рост не ниже 1,85 м. *Занятия для души подвластны ребятам любого роста, но не стоит ставить перед ребенком профессиональную цель.
Восточные единоборства прекрасно формируют характер и благотворно влияют на *детскую психику. Занятия борьбой не просто поддерживают прекрасную физическую форму, развивают силу и ловкость *- они улучшают кровообращение, учат правильному дыханию, снимают стресс, дарят уверенность в себе. Как бы там не было, практически все мальчишки ощущают потребность в борьбе друг с другом, но все же эту потребность лучше осуществлять под руководством опытного тренера. Конечно же, на первых порах вашего ребенка ждут различные виды травм – вывихи, ушибы и даже переломы, но после таких занятий, даже самые худенькие ребята смогут постоять за себя в любой ситуации и не станут *поводом для насмешек.
Безусловно, спортивная и художественная гимнастика лучший вид спорта для юных леди. Гимнастика развивает гибкость и даже если ваша девочка не станет чемпионкой – ей гарантирована хорошая осанка и красивая фигура. Она укрепляет весь организм, улучшает обмен веществ и развивает координацию движений. Заниматься гимнасткой очень полезно одновременно с другим видом спорта, ориентированным на достижения. Начинать занятия можно в любом возрасте, но путь к медалям лучше начинать с 5 лет.
Любой вид спорта, кроме преимуществ имеет свои недостатки и предостережения. Плавание противопоказано детям больным астмой, хроническим гайморитом и конъюнктивитом, грибковыми заболеваниями и чешуйчатым лишаем. Интенсивные нагрузки на занятиях теннисом не нужны ребятам с врожденным пороком сердца, искривлением позвоночника и дефектами в структуре грудной клетки. Баскетбол не лучшее занятие для ребят с вывихами тазобедренного сустава и проблемами с позвоночником, а препятствием в достижение успехов по восточному боевому искусству могут стать проблемы со зрением и старая травма черепа. Кроме того, такие тренеровки не рекомендуют слишком агрессивным *ребятам и тем, кто имеет проблемы с позвоночником. *Дефекты позвоночника, плоскостопие и близорукость – препятствие для занятий спортивной гимнасткой, но не стоит отчаиваться заранее, ведь опытный специалист подберет комплекс лечебных упражнений даже очень ослабленному ребенку.
